Wielu sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i amatorów, zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest odpowiednie odżywianie się, aby osiągnąć optymalne wyniki sportowe. Dieta sportowa różni się od diety przeciętnego człowieka, ponieważ wymaga dostarczania większej ilości energii i składników odżywczych, aby sprostać większym wymaganiom organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym. W tym artykule omówimy, jak dostarczać […]