Warto dbać o odpowiednią masę ciała. Jest to ważne nie tylko dla osiągnięcia wymarzonej sylwetki, ale także dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Chcesz schudnąć? Pamiętaj, że diety cud i głodówki nie są skuteczne, a dodatkowo mogą pogorszyć sytuację i doprowadzić na przykład do efektu jojo. Dieta redukcyjna polega na obniżeniu ilości spożywanych kalorii. Aby jednak […]
Miesiąc: marzec 2022
Jakie orzechy są najzdrowsze? Sprawdź nasze propozycje
Orzechy to źródło wielu cennych substancji. Nienasycone kwasy tłuszczowe, fosfor, żelazo, magnez czy potas to tylko niektóre cenne składniki, jakie znajdują się w orzechach. Zdecydowanie warto włączyć je do swojego jadłospisu, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Jakie orzechy są najzdrowsze? Dlaczego warto je jeść? Odpowiedzi na najważniejsze pytania znajdziesz poniżej. Migdały i orzechy […]