Warto dbać o odpowiednią masę ciała. Jest to ważne nie tylko dla osiągnięcia wymarzonej sylwetki, ale także dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Chcesz schudnąć? Pamiętaj, że diety cud i głodówki nie są skuteczne, a dodatkowo mogą pogorszyć sytuację i doprowadzić na przykład do efektu jojo. Dieta redukcyjna polega na obniżeniu ilości spożywanych kalorii. Aby jednak […]
Orzechy to źródło wielu cennych substancji. Nienasycone kwasy tłuszczowe, fosfor, żelazo, magnez czy potas to tylko niektóre cenne składniki, jakie znajdują się w orzechach. Zdecydowanie warto włączyć je do swojego jadłospisu, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Jakie orzechy są najzdrowsze? Dlaczego warto je jeść? Odpowiedzi na najważniejsze pytania znajdziesz poniżej. Migdały i orzechy […]
