Regularny trening to jedna z podstaw zdrowego trybu życia. Dzięki aktywności fizycznej można cieszyć się lepszym zdrowiem i odpornością, sprawnością, dobrym samopoczuciem oraz energią. Trzeba jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach. Sprawdź co jest przed treningiem i co wpływa na jego skuteczność. Zapraszamy do lektury. Co jeść przed treningiem? Posiłek przed treningiem jest bardzo ważny. […]